手机好友满屏，为啥还孤独？社交陷矛盾困境

1994年的春天，张楚唱起了《孤独的人是可耻的》。

那个时候，空气当中仍旧暗暗涌动着一股怀着蓄势之心、气势蓬勃的气息，所有人全都是在期待着某些什么东西的，不过，后来人们才察觉到那竟然是来自欲望方面的冲击啊 。

就在这同一年，中国大陆迎来了首个互联网BBS上线，中国社交网络的野蛮拓荒时期以此为开端正式拉开了序幕，过后四年爱游戏app入口官网首页，腾讯公司完成注册成立，紧接着第二年，QQ的前身OICQ宣布正式上线，仅仅9个月过去，注册用户数量就已然达到了100万，社交网络即将迎来爆发。

不多时，伴随网络论坛、博客、SNS社交网站一刻不停的兴起，一直到移动互联网全面普及，基于网络的社交方式已然成为我们日常社交的常态 。

因智能设备以及技术所创造出来的那种达到了极度程度的便利，致使我们拥有了相较于以往任何一个时候都显得更为“充实”一些的生活，有着更多的信息啦，也有着更多的联系人哦——。

生活轻易就能被填满，与周围世界的联系几乎一刻不断。

可是，我们迅速发觉，即便物质生活早就不存在匮乏状况了，社交网络当中的好友数量也在持续增多，然而我们却没办法避免地体会到空虚，体会到孤独。

然而，当我们内心对交流以及陪伴满怀渴望之际，却又并不愿意在更大程度上去投身于面对面的社交活动。于是乎，我们陷入到了一种充满矛盾的现代社交心理困境当中：一方面惧怕孤独，另一方面却也惧怕过度亲密的联系。

01社交时代的孤独症

我们曾于微博之上发起了一项有关孤独的征集活动，那便是爱游体育app下载官网，你是否有过刹那间陡然察觉到孤独的时分呢？

答案是收集来的，在这些答案当中呀，我们看到了身影，一个又一个呢，这些身影处于看似热闹熟稔的社交空间之中，却突然孤独了起来，就是这样的：

@爱画画的凉小晶：在有了开心之事的情况下，先是下意识拿起手机，打算与人进行分享，可是紧接着又把手机给放下了 。

@卡希默：给妈妈发的微信没有回，给朋友发的微信也没有回。

@DreamerMitty：碰到的一些事情，心有要去吐槽的想法结果打字之际丧失了分享的意愿，接着自己悄无声息地去发微博或者设置成仅自己可见。再也不存在能打电话且打很长时间的人了。

单曲循环，有一首歌令我深深喜欢，一直一直如此爱游戏最新官网登录入口，我觉得歌中每一句歌词都是稀罕宝贝，我渴望找个人来分享这首歌带给我的那份喜悦，还有心中的感动，然而却发现寻觅不到那么一个人。

在周围满是人之处，却感觉自身呈透明状，无人能瞧见自己，处于好似被一个透明空气罩给分隔开来的那般情境之时 。

@VeronikaCHENWEN：去饭馆吃饭没法点菜，自己做饭的话一顿又吃不完，有个人装好了一张1米8的大实木桌子，要去扶起来的时候又怕闪着腰，在这样的时候……

存在这样一种情景，有一个人，其当时处于地铁之上，是站着的状态，并且没有在听歌，同时也没有在玩手机 。

@Li_李某某：有着一个想不透彻的问题，然而却弄不清楚该跟怎样的人士去交流，在这样的时候 。

针对@Mccree_x，下午睡醒之后，所处环境没有灯，呈现出一片黑暗的状态，肚子处于饿着的情形，并且没有未读的消息，进而发觉这个世界似乎仿佛好像与自己毫无关联。

TED上曾有一段很经典的演讲，就叫做《社交时代的孤独》。

有着麻省理工学院（MIT）教授身份的著名社会心理学家雪莉·特克尔（Sherry Turkle）是演讲人，她于演讲里，为我们勾勒出了现代社会、网络社交涵盖之下我们所遭遇的相处模式。

现今，我们之间的相互交流纽带，早已并非由距离来确定，而是取决于我们所能运用的那些沟通技术。社交网络这块平台，使得我们差不多能够跨越空间的限制，又能跨越时间的界限去开展交流，沟通这件事儿也变得越发简易，然而我们却并未因为这样就摆脱掉孤独的状态。

相反，我们越来越习惯一种可以称为“一起独处”的相处方式。

哪怕于现实空间之中，所有人都处于一处，然而与此同时你亦会发觉，所有人都时不时垂下头去摆弄手机，究其缘由在于跨越时空的网络连接，致令所有人皆在同一时刻“于他处” 。

这种便捷的连接和相处方式会给我们带来三种令人兴奋的错觉：

一，我们可以把精力分配到任何我们想关注的地方；

二，总会有人倾听我们；

三，我们永远都不用独自一人。

恰好是由于这三种错觉，会致使我们在独处之际的心态渐渐产生改变：一旦缺失连接、失去联系，哪怕仅仅只有几秒钟，也会开始变得焦虑、惶恐慌乱，坐立不宁，随后我们就转向我们的手机，去寻觅网络上了连接 。

不过呢，这种关联更像是一类体征，它呈现出我们的不安，然而并未处理核心的难题。

这种急切的、企盼连接的方式，同样在转变我们对于自我情况的认识以及反思，一旦缺少了这些网络社交方面的关联，我们便差不多感受不到自身的存在了。

而此种技术也正在对我们自身实行改变呢，那种长久隐匿于荧幕之后的社交呀，极易使得我们将自我给予隐匿起来哟，并且还欠缺一种对自身予以观照的反省意识哟。

习惯了虚拟技术给我们打造的保护壳，在应对复杂人际关系之际，我们更倾向借助社交网络来沟通，这能够让我们更优地编辑、改正并且纠错一些措辞以及沟通语言，故而常常听闻大家讲：“比起说话我更乐意发微信” 。

习惯开始，我们逃离真实的交谈了，逃向比其更少更浅的交流，以至于躲开人，这种希望越来越强烈了。

除此之外，在社交平台上进行展示之时，那看起来好像是自身真实身份，然而事实上，我们常常会把自身予以美化包装，变成另外的“想象里存在的那一个自己”，或者“我们心里面渴望成为的那个人” 。

技术正好契合了我们每一个人的某种脆弱以及逃避现实的需求，所以社交时代的我们成了这样，害怕孤单，然而又惧怕过度亲密的关联。

02线上社交忽略了非语言的沟通

也许你会产生疑问，为何我们就没办法去适应这种由技术所引发的沟通方面的变革呢？在虚拟世界里的沟通以及联结，不见得就全是负面的情况，是不是这样呢？

我们得承认，技术让我们的生活以及日常交流变得更舒适便利了，而且能让我们跟周围人维持稳定的线上虚拟关系，还能跟身处遥远异国他乡的朋友经常联系，以此维系感情逗号 。

然而，你有没有察觉到一个状况， daily耗费这般长的时间去开展深度的虚拟沟通，我们是不是已然忘却了怎样与人进行面对面的交流呢？

一旦这种线上虚拟关系回归到现实里面，就算我们已然就坐在彼此身旁，然而相互之间却很难开展真正的对话，不但没办法享受到彼此的交流以及陪伴，而且我们的注意力老是被时不时亮起的手机屏幕给吸引住？

那么，换个角度去看，平板电脑也罢，手机也好，究竟是促使生活往更好的方向转变了呢，还是致使我们变得越发疲惫不堪 ，从而徒然增添了压力呀？

最为关键的是，社交媒体致使我们极易忽视这一要点，即当我们期望与他人构建起有价值的关联时，便需要借助那些受情感推动的非言语沟通来达成。然而，屏幕却无法使我们开展非言语交流。

于学会说话以前，我们皆在运用非言语的情绪线索达成沟通，我们会展露微笑，会面露皱眉，会挥动手臂，我们亦会跺脚，会耸肩，会指指点点，我们不借助言语亦可理解彼此，缘由是能够开展眼神、动作以及其他非言语线索的交流。

试想，有一个婴儿，这个婴儿尚未学会说话，尚未学会语言文字，那么，该婴儿要去如何理解，由表情符号构建而成的，混合以及关联着加粗字体、大写字母还有一连串惊叹号所写成的，带有丰富情感和情绪的信息呢？

一个微信，一封电子邮件，就算措辞乐观积极且极具表现力，对于婴儿而言，那也毫无意义。 ，那也毫无意义。 ，那也无从说起。 ，那也什么都不是。 ，确实什么都不算。 句号。

可要是我们处在一个婴儿跟前，借由并非言语的办法来开展沟通，像是借助面部表情以及声音，婴儿便会马上作出反应。

事实上，就现如今来讲，成年人其实也极大地依仗着这种与生俱来的反应去开展实质性的交流沟通。这种针对面孔、身体、声音以及触感所产生的敏感性，对于当下的我们而言，和处在婴儿时期的我们相比，重要程度几乎是等同的。

在我们与他人共处之际，非言语沟通始终都在进行着，只是我们极易将其错过或者忘掉。有那样一些人，他们对非言语沟通的细节毫不在意，或许根本就感受不到它的存在。

发展心理学把人与人之间的相互关联归结于非言语沟通，然而，在虚拟对话里，多数使我们认识并理解彼此的复杂非言语信息都遗失了。

03线上对话无法复制复杂的面对面沟通

有数据显示，至少有75%的沟通其实都是非言语式的。

我们大脑生性会由他人处吸纳非言语信号，这些信号告知我们对方是否友善或者对我们有无兴趣，这般敏感性通常极难借由隔着屏幕的交流获取。

这些信号，以令人惊叹的速度，在脑中留下印象，我们发送面对面的信息的时候，同时在接收重要的信息，。

当聚焦于他人眼睛以试图领会对方表情之际，当看到对方嘴唇的动作之时，当留意到对方仰头手势之际，当看到对方拉手情形之时，这般信息相较于借助言语来沟通，更能够外泄出他们的所思所想以及所感所受。

更为关键的是，在我们展开面对面交流之际，一旦接收到某些表明此次沟通不会收获预期成效的非言语信号 ，我们便会即刻进行调整 ，进而创立一种更为强健、更为成功的关系 。

这是一个情况，那就是，要是我们只是利用线上的虚拟形式来进行沟通，那么作为这个沟通的一部分，发送的过程，还有接受的过程，常常就会出现显著的断裂情况。

这便是我们时常碰到的问题，单从文字表述来看，既没有语调，又没有表情，我们很难判定对方真正的意图究竟是什么，哪怕是使用同一款表情包，我们也有可能存在沟通方面的误差 。

即便当下通信即时性，已然能够达成面对面交流那般的时间差状况，然而在此进程之中，我们的大脑，却会因信号不匹配，继而承受成倍增加的压力。

人脑能够接收以数十亿为单位的感觉信息，并且可以将这些信息同其他数十亿单位的信息相互联结起来，这般的能力让面对面沟通具备了无与伦比的特性。

相对比较而言，线上沟通层面实现不了如此这般的处理，就算运用视频通话等借助视觉来传达的方式，也极难在效果上可比肩面对面沟通，实际上这就是众多人于开展视频模拟面试之际，表现常常不尽如人意的缘由所在。

所以，当现代人渐渐对仅在线上才有的沟通适应下来时，我们能够发觉，这催生出了一种新的生活方式，我们之间的联系变得越发多了，然而与此同时我们又将自身给隔绝开来了。

我们惧怕实际的交流以及社交，然而我们又必需感受到自身依旧存在，用以证实自己依旧活着，所以即便我们并非真心欣赏他人，也会持续去寻觅这类虚拟的、线上的联系。

这样一种观念，是我们所简单抱持的，即借助这种“永不下线式”的维系联络之方式，能够使我们的那种孤独感得以减轻 。

可惜，事实恰好相反。