3个调理焦虑抑郁的中成药：辨证安神，改善身心不适

焦虑相关症状以及抑郁相关症状，在中医范畴当中属于“郁证”，属于“不寐”，属于“心悸”，其核心病机是“肝气郁结”，是“心脾两虚”，是“阴虚火旺”；西医方面认为，这些症状较多与神经递质失衡相关，与自主神经功能紊乱相关，常常伴随睡眠障碍这一躯体症状，伴随胃肠道不适这一躯体症状。以下3个中成药，需要在中医师的指导之下使用，中重度焦虑抑郁，需要配合西医规范治疗，比如抗抑郁药治疗，比如心理干预治疗，不可以单独进行替代，当出现自伤念头的时候，需要立即就医，当出现自杀念头的时候，需要立即就医。

一、核心适用证型与调理逻辑

1. 逍遥丸——肝气郁结型焦虑抑郁

具有典型的表现，呈现出情绪低落的状况，同时心烦且容易发怒，还伴随胸胁部位出现胀痛，这种胀痛在生气之后会加重，另外还有嗳气的情况爱游戏app官方入口最新版本，以及食欲减退的现象，舌头颜色淡，舌苔呈现白色，多见于那些压力较大、情绪处于压抑状态的人群。

理清调理的逻辑，肝脏主管着疏泄，要是肝气出现郁结的情况，那么情志就会不畅，气机也会陷入紊乱状态，进而引发情绪以及躯体方面的不适。逍遥丸借助疏肝健脾，实现养血调经，借此调畅气机来改善情绪，同时靠着健脾助运缓解胃肠症状呢。

用量方式：用于水丸时，每一次的量是6至9克，每一天服用的次数为1至2次，在饭后借助温水送服下去；规定4周当作一个疗程 ，要持续服用2个这样的疗程。

留意，呈现出阴虚火旺情形之人，也就是那些手足心发热，并且口干之人，要谨慎使用；怀有身孕的女性，必须在医生的精确指导之下才可以采用；在服用药物的这段期间内心还要保持情绪平稳和善。

2. 归脾丸——心脾两虚型焦虑抑郁

典型的表现呈现为，情绪处于低落的状态，身体有神疲乏力之感，同时伴有失眠多梦的情况，还容易醒来，存在食欲不振的现象，也会有头晕心悸的症状，其舌头表现为淡色，舌苔薄白，多见于那种长期有着劳累情况，且思虑过度的人群。

整理逻辑，“心脏主管神明，脾脏主管气血”，心脾两虚就会气血不足、心神失于滋养，导致情绪低落以及睡眠出现障碍。归脾丸凭借益气健脾、养血安神，补充气血用来滋养心神，改善情绪和睡眠。

服用方法是，浓缩丸需要，每次服用八至十丸，每天服用三次，并且要在饭前进行服食，六星期作为一个疗程，要遵照医生的嘱咐来调整剂量。

需要留意，存在湿热内盛情况之人，也就是有口苦以及大便黏腻症状的这些人，禁止使用；在感冒发热的这段时期，要暂停服用；在服用药物的期间，要避免过度进行思虑行为。

3. 知柏地黄丸——阴虚火旺型焦虑抑郁

具有代表性的表现为，情绪呈现烦躁状态，且焦虑情绪持续存在，同时伴有失眠多梦的情况，还有手足心发热，嘴巴以及咽喉部位感觉干燥，出现潮热盗汗现象，舌头呈现红色但舌苔较少，这种情况大多出现在那些长期熬夜，且由于精神处于紧张状态从而导致阴虚火旺的人群身上。

梳理调理的逻辑，阴虚的状况会导致出现内热爱游戏app入口官网首页，这种虚火会干扰心脏致使心神无法安宁，进而引发烦躁以及失眠的情况。知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础之上添加了知母、黄柏，它凭借滋阴降火、清热安神的作用，清除掉虚火从而平复情绪、改善睡眠。

用水的方法是，蜜丸每一次服用6g，每一天服用2次，在吃完饭之后，用淡淡的盐水前去送服；4周作为一个整治的疗程，持续不间断地服用2至3个这样的疗程。

留意，存在脾胃虚寒状况的人，也就是有腹泻以及怕冷表现的人，禁止使用，在服用药物的这段期间，要忌讳食用辛辣和温补类食物，像是羊肉、桂圆之类的。

二、用药见效的信号，提示调理有效

规律服药2-4周后，若出现以下变化，说明中成药调理对症：

1. 情绪呈现改善态势，低落之感减轻，烦躁之情减缓，焦虑之感有所降低，对于事物的兴趣有了一定程度的恢复，不容易因为一些小事而生气，也不容易因小事而纠结。

2. 让睡眠得到优化，入睡困难的情况得以缓解，多梦的症状也减轻，睡眠程度变深，夜间醒来的次数减少，从原本的两到三次减少至零到一次，早晨起来精神比之前更充沛。

3. 胃肠不适减轻呈现为胸胁胀痛、嗳气、食欲不振等情况得到缓解，头晕心悸、手足心热等症状得以改善，日常活动耐力增强，躯体症状缓解。

要是在服用药物四周之后，情绪以及睡眠没有得到改善，又或者出现了症状加重的情况，还有悲观绝望的表现，那就必须马上停止用药，并且去就医，还要排查是不是需要联合西医进行治疗，或者进行方案的调整。

三、用药不适？正确应对很重要

发生轻微不适（此为常见反应）的情况是：当服用归脾丸之后，身体出现了轻度腹胀这种状况，针对此，能够将服用方式改为饭后服用，并且搭配清淡饮食；而在服用知柏地黄丸之后，身体出现了口干现象，对于这种情况，只要多喝水，也就是多喝温水，便能够得到缓解。

有明显不适情况（这是需要加以警惕的），在服药之后出现了皮疹、瘙痒现象（此属于过敏反应），要立刻停止用药并且口服氯雷他定，还要及时前往医院就医；在服用逍遥丸之后出现口苦、大便黏腻状况，这有可能是辨证出现不当情况（是湿热体质却错误使用了疏肝药），需要停止用药并咨询中医师。

四、用药疗程与注意事项

起效所属时间方面，逍遥丸针对改善情绪以及胸胁胀痛的状况，所需时间是2至3周；归脾丸针对改善乏力、失眠的情形，所需时间为3至4周；知柏地黄丸针对改善虚火、烦躁的情况，所需时间是2至4周。

- 疗程建议：

处于轻度症状的情形下，持续服用药品，时长为1至2个疗程，也就是4到12周，在症状出现改善的状况后，持续巩固服用1周，之后停止用药。

中度症状的情况，是需要连续进行调理，调理的疗程为3至4个疗程，每间隔2个疗程之后要进行评估，并且要遵循医生的嘱咐来调整用药。

五、这些禁忌要牢记，安全用药不踩坑

核心原则是，要严格做到“辨证用药”。对于肝气郁结的人，忌用像归脾丸这类的补益药。而心脾两虚的人，忌用像知柏地黄丸这类的清热药。要是处于中重度焦虑抑郁的情况，需要采用“西医治疗加上中医辅助”的方式，绝对不可以仅仅依赖中成药。还要避免多种安神类中成药一同服用，比如说归脾丸和知柏地黄丸一起服用，以此来防止药性产生冲突。

有这么一些特殊人群，孕妇对于逍遥丸、归脾丸要谨慎使用，对于知柏地黄丸则是禁止使用；处于哺乳期的妇女在用药的这段时期需要暂停进行哺乳；儿童用药的时候需要减少药量，5到10岁的儿童使用成人剂量的三分之一，并且还需要在医生的指导之下才可以使用；肝肾功能不全的人要慎用，在服药的期间要定期去监测肝肾功能。

防止出现错误的认知：中成药没办法“迅速治好”焦虑抑郁，需要长时间进行调理，还要配合生活方式的调整；不可以把它当作“情绪安慰剂”，症状加重的时候要及时去寻求西医医治或者心理干预；不是“只要情绪不好就吃逍遥丸”，得明确证型，按照症状来用药才会有效果。

六、做好2件事，辅助改善情绪与睡眠

1. 关于生活习惯的调整，要做到规律作息，需避免熬夜赶于23点前入睡，以此来降低阴虚火旺的风险，还要开展适度运动，可挑选快走、瑜伽、慢跑这类中等强度运动，这运动每次要进行30分钟，每周进行5次，从而促进气血运行以及神经递质平衡，另外每天要留出10 - 15分钟的“放空时间”，以此防止过度思虑或者沉迷于电子设备。

2. 情绪管理方面爱游戏最新官网登录入口，要多多跟家人以及朋友去沟通，以便能够及时地疏解负面情绪，要是有必要的情况下就要去寻求心理咨询；在饮食管理上，饮食需保持清淡，要多吃那些富含B族维生素的食物，像燕麦、瘦肉、坚果均属于此类，还要避免咖啡、浓茶、酒精等具有刺激性的饮品；对于肝气郁结的人而言，可以适当地食用玫瑰花茶、陈皮水来疏肝理气，而心脾两虚的人则要多吃山药、莲子、红枣来健脾养血。

焦虑抑郁调养的关键在于“依据辨证的结果来使用药物，同时进行情绪方面的疏导，加之进行生活方面的管理”这三者相结合，只有长时间持续坚持下去，才能够切实而有效地改进身心所呈现出的整体状态，进而降低再次发作的风险。要是出现了长时间不间断的情绪处于低落状态，存在自我伤害的想法，以及睡眠完全处于紊乱无序的状况，就必须立刻前往精神心理科去接受就诊治疗，从而获得规范化的疗程来进行医治。

本内容只是用来作为健康科普方面的参考依据，而具体使用药物的情况，是需要遵循医生嘱咐的。#上头条 聊热点#。