青少年沉迷社交媒体，认知能力或显著下降

也有研讨表明，社交平台给青少年带来的作用不全是消极的，重点在于运用的方法以及程度。

青少年生活里，社交媒体已然成了不可缺少的一部分，当孩子们每日耗费数小时刷手机屏幕，进行点赞评论时，其大脑会产生些什么变化？近期于顶级医学期刊上发表的一项大规模研究，揭示出一种令人担忧的现象，社交媒体使用时长的增加，或许跟青少年认知能力的下降有着紧密关联。

于2025年10月13日将这项发表在权威医学期刊医学权威期刊《美国医学会杂志》（JAMA）上的研究，其作者是来自加州大学旧金山分校的那么一支科研团队下的成果。研究人员对超过6500名作9至13岁那些青少年而的社交媒体使用状况情形加以追踪，并且还评估了这些情况表现对多个所谓对多个认知功能所产生的影响。

不一样于看电视或者视频等那种被动的屏幕时间情况，社交媒体使用属于一种具备高度互动特性的活动，这种活动要求持续不断地去刷新操作爱游体育app下载官网，还要查看相关通知，并且得与其他人展开互动交流。正是这种持续进行的认知参与行为，致使社交媒体相比单纯只是盯着屏幕看而言，要消耗更多的心智方面的资源。之前的研究已经明确表明，具有成瘾性的社交媒体使用模式，和青少年心理健康问题出现风险的增加存在关联，然而它对于认知表现，也就是青少年思考、学习以及处理信息能力所产生的影响，至今依旧是不够清晰明白的。

该项研究的数据源自美国的一项研究计划，即“青少年大脑认知发展研究”（ABCD），这是一个追踪将近12000名儿童，自童年晚期直至青春期的大规模纵向研究项目，它由美国21个研究中心一同参与，其目的在于监测儿童在成长进程里的大脑发育、认知能力以及行为变化。

有数据表明，平均下来，每一名青少年一天之中，因为并非教育方面的缘故，花在观看各类电子屏幕上的时间大概是五个半小时，在这块时间当中，有一大部分都被用在了社交媒体上面。他们不但会去观看其他人发布出来的内容，而且还会创作属于自己的视频或者文字。这样一种持续不断的信息处理以及决策需求，使得大脑长时间处于“开机”的状态，这有可能会让社交媒体所带来的认知负担，远远超过被动观看时所产生的负担。

调研小组挑选了六千五百五十四名青少年，其中男性占比百分之五十一点一，女性占比百分之四十八点九，还在三个时间节点采集数据，分别是用作参照的“基线期”，时间跨度为二零一六年至二零一八年，此阶段研究对象年龄在九至十岁，第一年是二零一七年至二零一九年，第二年是二零一八年至二零二零年。

研究人员借助基于群组的轨迹建模统计技术，识别出三种各异的社交媒体使用模式 ，大多数人（57.6%）呈现零使用或者极低使用的状况 ，约三分之一（36.6%）显示为低度然而稳步增长的使用情形 ，小部分人（5.8%）展现为高度并且持续上升的使用态势。

研究者运用美国国立卫生研究院工具箱认知测试套件，以此来对认知表现予以测量，且该测试套件是那样的一套标准化测试，其会针对口语阅读这种能力，以及序列记忆那种能力，还有模式比较速度这个能力以及图片词汇这类能力开展评估。

情况表明，在多项认知测验里，那些长时间高强度不断增加使用社交媒体时长的青少年得分是最低的，特别是在语言以及记忆测验当中。伴随使用时长的增多，认知表现分数呈现出下降的态势，然而，零使用或者极低使用组的儿童整体得分却是最高的。

这一发现，跟该领域的广泛担忧，相互呼应，不少研究，已然证实，过度运用社交媒体，跟青少年的抑郁、焦虑以及睡眠障碍等心理健康问题，存在关联，而这些心理方面的问题，自身就会对认知功能造成损害，比如说爱游戏app官方网站登录入口，重度抑郁症，已经被证实爱游戏最新官网登录入口，会让青少年的处理速度、工作memory以及长时记忆能力下降，这项研究，更是往前迈进一步，提示社交媒体，或许不只经由影响心理健康，间接作用于认知，它的高强度使用，本身就可能直接跟认知表现的下降有联系。

研究作者们宣称，这些发现加大了针对社交媒体平台施行更严格年龄限制的必要程度，值得留意的是，此项研究是观察性研究，没办法辨认出社交媒体与认知功能之间明确的因果关联，要去设计有效的干预举措，还得进一步开展研究，探寻认知下降背后的机制，以及明确特定社交媒体平台以何种方式促成这些影响。

研究也表明，社交媒体对于青少年所产生的影响，并非完全都是负面的，重点在于使用的途径以及程度。比如说，社交媒体在青少年的社会联系以及身份认知成长里能够起到关键作用，并且还能够借助交流以及咨询的办法获取心理健康扶持以及健康知识。

对家长而言，这些发现有着关乎其作用对象是在数字时代成长的儿童的重要启示，那就是需要更多指导与保护，目的在于实现平衡科技所带来便利与潜在认知风险，而这些发现对教育者跟政策制定者同样有着这样的重要启示，此外，针对性干预措施或许能够起到有助于保护环境正在发育大脑的作用。