怪事！14岁女孩一上学就发烧，回家立马好，原因竟藏在情绪里……

在开学一周前，10岁化名林林的孩子，每天早上都会捂着肚子找妈妈，说自己肚子疼，医院检查表明一切正常，一直到心理医生参与进来，才发觉这竟然是“开学焦虑”的躯体化呈现形式。

这事非独一件而有与之成双的，名为小敏，化名的那位十四岁，也遭受着“怪病”长久的折磨。自从四个月之前打起始，在学校念书的小敏，每每到下午差不多两点的时候，就会发起烧来，可只要妈妈把她领回到家里，烧又立刻就退下去。随着开学的时日愈发逼近，满心都是焦虑的妈妈带着孩子去寻求帮助。经由医生进行诊断，最终确认孩子的确是“焦虑躯体化”这种状况了 。

有类似的状况并非鲜见得很，并且，不单单是小孩，好多家长也都陷入到了那种名为“开学焦虑”的情绪里头，“神兽”返回学校，家长本应该舒缓口气，然而却使心给弄碎了，心里头寻思着孩子能不能适应所处的环境，学业能不能去跟得上那节奏，同学之间的交往会不会出现啥问题，特别是新生的家长，更是心里头忐忑得很，去请假陪伴子女甚至是陪读 。

于是，怎样去应对焦虑情绪这一情况爱游戏登录入口网页版平台，就变成了孩子以及家长共同修习的“开学第一课” 。

幼儿园门口的“离别课”

满满仪式感好好说再见

王晴（化名）怀了孕后，就全职在家，她有个可爱女儿，女儿是她从头到尾、自始至终、彻彻底底一手带大的，而只要一瞅见孩子哭着伸出手来要求抱一抱，她就会鼻子涌起酸意。

一旁是女儿成长进程里所带来的愉悦，一旁是女儿马上就要离开家的那种焦虑，各种各样的情绪相互交织，致使王晴非常焦虑，“今年她要去上幼儿园了，她从来没有离开过我，到底会不会不适应啊”，这样的一种担忧，实际上也是对她自己讲的 。

并非个体的王晴爱游戏app官方入口最新版本，在开学季时，幼儿园门口哭声不断，此起彼伏，其中有拽着父母衣角不放手之人，还有坐在地上放声大哭者。

周国岭，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）儿童心理科主任医师表示，孩子哭闹属正常现象，特别是对于那种第一次长时间离开家庭的孩子而言，哭闹乃是焦虑的表现，在医学上称作分离性焦虑。大部分孩子会随年龄增长自然缓解，小部分若未得到妥善处理，会对孩子成年后产生一定影响 。

小孩的分离性焦虑，显著体现于强烈的情绪变动，像是哭闹啊、摔物品等等；存在躲在角落不吭声的孩子，拒绝跟老师以及小朋友交流，不参与集体活动；另外还有类似头疼、肚子痛、做噩梦之类的躯体化表现 。

周国岭提出建议，在孩子入园之前，家长要带着孩子前往幼儿园进行参观，并且要和老师展开聊天交流，以此让孩子们对环境熟悉起来；在入园的时候，要带上孩子喜欢的玩具以及熟悉的小被子，从而缓解孩子的不安情绪。

他表示，面对这类孩子，我们不但要预先“脱敏”，引领他们去适应环境，而且还需要各种各样的仪式感。

举个例子，家长能够多去抱抱孩子，亲自牵着手去完成那个“交接”的工作，把来接的时间做出约定，说着“等你睡上一觉，吃好了点心，我就过来接住你了。并且，我还预备了小惊喜呢，你去期盼一番。”不要忘记挥手作别。不要一步之内多次回头。也别抱头痛哭泣哭。更别偷偷地离开。

又有一种情况举例，放学之际家长携带着礼物按时到场，与孩子的沟通是要诱发有关美好回忆的话题，诸如“今儿玩得畅快乎？结交得上要好的朋友没？”这种趋向于正面性的回馈会致使孩子认为“去上幼儿园可算是一件能让人感到愉悦的事儿”。

那所谓的分离性焦虑，从本质上来说，其实就是“失去安全感”这种状况，而家长给予的陪伴，会把这一焦虑转化成孩子迈向独立的“敲门砖”。在周国岭的认知里，在做着“哄孩子”这件事的同时，家长自身也在实现着“自愈”。

直面开学孩子抗拒家长头疼

破解收心难需定制“时间管理表”

比起年龄较小的孩子而言，年龄稍大些的学生，尽管不会出现哭闹的情况，然而焦虑的呈现方式是多种样式的，。

提及自己读五年级的儿子时，赵女士满是头疼，因为作业还剩下数量众多一堆，每天她都陪着一同赶工最后竟然还是差了那么一点儿 。

她讲，假期才一开始，儿子借着放松的由头，找同学，玩游戏，好好地疯玩了一阵。“考虑到后面存在升学压力，我跟他爸决定带他出国一趟，我们便去日本游玩了一周。随后他爷爷奶奶报了个去东北的旅游团，又把他带了出去。玩起来完全没法收住心思。”赵女士工作繁忙，压根不清楚儿子的作业是一个字都没写，直至开学前一周，儿子才开始“整日整夜赶路”似的补作业。

实际上，社交平台上屡屡晒出“补作业”场景，特别是那种边旅行边写作业的情况，在埃及金字塔旁，在马尔代夫沙滩处，在候机室当中，在高铁车厢里头，都能看到孩子们埋头快速书写的身姿，这是事实。

即便作业已然完成，众多孩子却凭借各式各样的理由去逃避开学，比如说：“妈妈，我存在难以入眠的状况。”“我内心不想起床。”“我的头部疼得相当厉害。”等等 。

周国岭讲，好多学生鉴于新学期紧凑、升学有着很大压力等诸多因素，特别是在假期里过得特别安逸、闲散，一直保持着那种状态之后，一想到开学以后要进行紧张的学习，进而产生焦虑、恐惧 的情绪，可以说严重的时候于是就出现了“开学综合征” 这个时候家长所扮演的角色就极为关键，并非是和孩子处于对立的那一面，而是成为并肩作战的队友 。”。

他给出建议爱游体育app下载官网，一家人一块儿去制定“时间管理表格”，尤其是针对放学回家之后的那段时间安排，要细致到回家之后休息多长时间才开始做作业，完成作业需要多长时间等等，还提醒家长千万不要仅凭主观臆断去“规定”时间，而应当是双方经过充分讨论后都能够接受的一个时间，“这个时间表刚开始的时候可以具有一定弹性，比如说入睡时间，每天提前20分钟，按照一定的进程逐步达到睡眠充足的时间就行，比如说电子产品的使用时间，必须得在完成作业之后限定时间来玩，时长不要超过半小时。”。在那期间的许多家长，或许会针对先玩耍而后去做作业，以及先完成作业而后再玩耍，这两种情况与孩子展开博弈，这两者的性质存有极大差异，前者属于引诱，后者是奖励，所以，不要留下任何可商量的余地。

与此同时，家长跟孩子一块儿去制定一份学习计划表，所定下的目标得依据实际情形，不存在不切实际的过高追求，并且能够被分解成几个小目标，从容易的逐步过渡到困难的，在这种前进的进程当中能让孩子体会到成就感以及获得感。

家长是情绪传染源

轻装上阵是最好的开学礼

教育孩子，是一门学问。身为父母，同样需要学习。

就在之前，好多报道里都呈现出了这般情景：爸爸教孩子学习被气得突发心梗，妈妈管孩子作业被气得乳腺疼痛，由此能够想象得到，当下的家长是多么不容易呀。

然而，情绪会蔓延，会传染。

杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊主任医师方妍彤说，每年8月下旬到9月中旬的时候，我们这儿的门诊量相较于平常会更多哟。在她的认知当中，孩子所呈现出的焦虑情绪实际上是源自于父母过度的紧张以及压力的传递呢。

方妍彤表示，家长得切实认识到，每个孩子都有着属于自身的成长节奏，不该运用同一把尺子去衡量全部孩子。而降低那些不切实际的期望值，乃是缓解焦虑的首要步骤。

并不是坏事的是适当的焦虑，尤其当面对孩子问题之时，这更是情有可原的，方妍彤强调，父母需要知悉自己的个性以及面对应急事件和压力之际的情绪反应模式，接纳自己当下所拥有的焦虑，并且要将情绪予以合理化，“接纳属于一方面，管理同样是重要的，家长时常会把情绪展现于语言以及行为方式之上，我们尽可能要构建积极的思维方式，进而表现出来的也将会是积极的，传递给孩子的同样是正面向上的。”。例如呀，家长应当防止运用像“开学了，苦日子要来了”这类传递负面暗示的言语，而是去协助孩子找寻校园生活当中的积极之处，像是能够见到同学啦，还能参与有意思的活动之类的 。

同时，她还向家长提建议，不要去夸大孩子负面情绪，那是成长进程里不可缺乏的部分，存在开心快乐，也就必然存在困惑迷茫，“孩子年纪越小，对于情绪的体验以及加工能力就越薄弱，多数情绪过了一天便忘掉了，像孩子今天跟同桌闹矛盾，第二天一大早便忘却了。所以咱们面对孩子情绪时也别太讲认真。”。

钱晚报记者杨茜，钱晚报记者蒋升，钱晚报通讯员李彬所供稿中讲了这么一件事，方妍彤表示，“开学第一课”需学会的并非“急刹车”，而是要做到轻装上阵，还要做到循序渐进，融洽的家庭氛围对于孩子的成长而言是非常关键的，父母给予的一个点赞，父母给予的一个拥抱，其作用可能会胜过千言万语。朱韵熙，胡丝丽 。